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自分のからだを日々チェック♪
Eating is basic for your life！
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自炊のススメ
ひとり暮らしの食事術「さらっとカンタン栄養ごはん」１回で２度おいしい♡まとめてつくる！ No.5「魚」料理めんどくさい人に『さばの オリーブオイルパン粉焼き』『さばの塩焼き』オーブントースターで超カンタン♪
基本編
ひとり暮らし・でなくても便利な「タンパク質がメインとなった加工食品を知っとこ・2おかず」注意点と、つきあいかた
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「スイカの皮」食べる？！
自炊のススメ
ひとり暮らしの食事術「さらっとカンタン栄養ごはん」4・「魚」料理めんどくさい人に『ぶりの照り焼き風』『ぶりのオリーブオイル焼き』オーブントースターで超カンタン♪
基本編
やさいにプラス！忘れないで！！海藻・きのこ・こんにゃく（その1）腸は”第２の脳”美しくなれる☆
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3月・4月が旬☆「いちご」のパワー・栄養いただきます！春に「いちご」♪１日にどのくらいまで食べてOK？
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舌のセンサーがしあわせを感じるのはメリハリあるくみあわせの食事です【より健康・幸せになる食事3つの習慣】
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「柿」のパワー・栄養いただきます！9月から12月『甘柿』『渋柿』『干し柿』栄養素のちがいは？
基本編
豆腐は貴重な「植物性タンパク質だよ☆」大豆製品【毎日】食べよう！生活習慣病予防にもつながる☆
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tabegen.com忍々脂質くん盗用されてる！（ご注意ください「食べGen」ではありません）
基本編
一人暮らしの人も そうでない人も 果物 食べないと損してますよ!（その2）
