かっこよく・美しく・モテモテ体質・になりたい人！ ぜったい食べておくべき食品、それ、なーんだ？
答え『にんじん』です！
人にとって、ぜったい食べておくべき食品はいくつもありますが、その中でも上位に君臨するのが…
『にんじん』です‼
あなたはにんじんを 1週間にどのくらい食べていますか？
毎日食べよう！
(もちろん適量の範囲内やで☆)
「にんじん」食べる子・元気・モテモテ！コロナ対策にも☆！
いきいきとした人は、キラキラ☆して、うつくしく、かっこよく見えます
お腹の中から作用して、「肌」を整えてキレイに！腸の内部も整っていくから 免疫力アップで「元気」のもとになるんですよー
つまり、美肌効果もあるし腸内環境も良くなるの☆
だから べっぴんさん・イケメンさんになるには毎日必須の食品！
ほんで、「にんじん」は、コスパ良し！
メチャメチャおトクな食べものやね‼☆☆☆
「にんじん」は、緑黄色野菜の中でも【王様クラス☆】
「にんじん」には「ビタミンA（レチノール活性当量）」が多く含まれています！
『にんじん王様』とお呼び！なんて…忍々(^^
この赤い色に「にんじん」のスゴサの秘密がかくれています
病院の給食では毎日必ず「にんじん」が出てくるんですよ！それほど「にんじん」は、わたしたちのからだにとってぜったい必要・大事な食品の一つです(下記は筆者駆け出しの頃の実話デス)
いかにも栄養のかたまりのような赤い色はカロテノイドと呼ばれていて その量が「にんじん」には抜群に多く含まれています
- 「カロテノイド」には2つの種類がある
- カロテン類
- β-カロテン
- 動物や人間の体内でビタミンAに変わる
- リコピンなど
- β-カロテン
- キサントフィル類
- ルテイン
- アスタキサンチン
- カロテン類
「カロテノイド」は、からだのなかでビタミンAに変身するのだ忍々！
美肌つくって だいすきな あの人にアピールしたり、
これからモテる体質・あたらしい恋をするなら 高価な化粧品を買う前に「にんじん」買って食べるが価値・勝ち！
食物繊維もふくまれているし 腸内環境も良くなる・・
ということはー
そうです！美しくなるだけでなくコロナ対策にも活躍します！
元気・美 をキープするのに欠かせない忍JIN☆！
「忍JIN？！」
プーッ^ ^笑ったッって♪ダジャレやねん＾＾
それより「にんじん」って、食べなかったら大損やね‼
「にんじん」は緑黄色野菜の中でも光り輝く存在☆
価格も安定していて買いやすいので栄養のこと・からだにとってのはたらきを考えれば とてもおトクなお宝です
ミネラルやビタミン類も含まれています
このおトクさを知らずしてどーする？？
もったいないです
食べましょう！！！
「にんじん」を！
カロテン・レチノール当量（ビタミンA）・緑黄色野菜 についてチェックしたい☆ そんなときは下記「用語集」へ
「にんじん」１日にどのくらい食べたらいい？ カッコイイ！うつくしく♡モテモテに☆
一日に1/2〜1/3本くらいを目安にすればいいでしょう
なぜなら・・・
なんぼ「にんじん」が優秀でも、食べ過ぎたらアカン！頼むで、覚えといてな☆
1日の中で摂りたい野菜のイメージはこんな感じ♪ (単位/グラム)
カッコイイ！うつくしく♡モテモテに☆こっそり実行「○ん○ん」食べてる？栄養、王様クラスなのにコスパ良し☆緑黄色野菜/まとめ
なんだかんだ言っても、健康でイキイキしている人は輝いています あなたもしっかり食べて、よりモテモテ体質に☆
「にんじん」は毎日忘れずに食べたい☆宝石級！☆王様級！の 食べものって学んだね♪☆
しっかり食べて、もっと元気に・キレイに・カッコよくなってや！
ボクらは いつも君を応援している忍JIN☆
フレーフレーフレーーー！！
