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「マックフライポテト」は「帰れま10」ランキングで第1位!

テレビ朝日系列「帰れま10」 2021年9月20日放送で「マクドナルドの人気メニューランキング」が 発表されました
なんと第1位は「マックフライポテト」でした 大人気ですね!
「マックフライポテト」注文するとき、かしこい『合言葉はコレ!』
「マックフライポテト」を注文するときに これからご紹介する合言葉をスラーッと言葉にして注文できるようになれば あなたの味覚がよい方向へ そして、あなたのからだも よりよい方向へ変わるきっかけになります☆
ぜひ、覚えてください
では、いきますよ

マックフライポテトください 塩なしで♪
これだけです 「塩なしで」を忘れずに言いましょう!

モスバーガーも対応してくれるようです
ファーストフード店ではトライしてみましょう「塩なしで!」
「マックフライポテト」注文するとき、『合言葉「塩なしで」』が賢いワケ☆

このグラフマジ?! たいへんだ忍々!
男性も女性も塩分とりすぎてる忍ー

まだ 約3グラム減らさなあかんやん!

上のグラフは、塩分(グラム)についてのデータです(引用/日本人の食事摂取基準2020年度版 ・国民健康・栄養調査2019年)
左の青い色が 健康であるための『目標にする』塩分量です
そして、右の水色が『わたしたちが『実際にとっている塩分量』です。まだまだとり過ぎている現実がわかりますね
「マックフライポテト」「塩なしで」の合言葉がなぜいいのか?のワケは 上のグラフのように 健康であるためにもっと塩分を減らす必要があるからです

「マックフライポテト」は油を多くふくんでいるし、
一緒に食べるハンバーガーに塩分が含まれているから
「マックフライポテト塩なし」でもじゅうぶんおいしく食べられるのだ忍♡
「マックフライポテト」知っておくべき【1】=『塩分』
「マックフライポテト」L サイズでは1.1グラムにもなるんですね 油断大敵!

合言葉「塩なしで」を使えば
1.1グラム減塩できる忍☆
あと3グラム減らしたいって目標だから、その約30%が減らせることになる!
けっこう大きな効果がある忍☆


Sサイズなら塩分0.5グラムやし、
「塩なし」要らんのちゃう?

ブブーッ!
減塩できるタイミングを捨ててちゃダメです
Sサイズなら「たった塩分0.5グラム」なんて考えはNG
からだのために 日ごろから摂りすぎている塩分の量を減らすための行動ですから、減塩のチャンスを逃さないようにしましょう
「マックフライポテト」知っておくべき【2】=『栄養素』
エネルギー(キロカロリー)

ピンクの棒グラフは、1個あたりSサイズ74グラム、Mサイズ135グラム、Lサイズ170グラムです
グラムが増えると、カロリーも高くなっていきます
ダイエット中だけど、どうしても食べたい♡そんなときは『Sサイズ』を選びましょう

ちなみにバナナ1本はだいたい「80キロカロリー」あるんやけど
マックフライポテト『Sサイズ』食べたら、バナナ3本食べたのと同じカロリーになるねん
びっくりやでー!
マックフライポテトMサイズ・主な栄養素(抜粋)

ジャガイモにふくまれるビタミンCは
加熱してもそんなに減らない!
熱に強い ビタミンなんです☆
「マックフライポテト」知っておくべき【3】=衝撃の『高カロリー』!!!
マックフライポテトMサイズ1個 (135グラム)は410 キロカロリーでした
どのくらいの効果ロリーかをイメージしやすくするために、下記のメニューで示します

ふつうに「 一回分の食事やんかー!」

フフ、、、知らんとバンバン食べてたらあっという間に太るでー
逆によー食べてた人はサイズ小さくしたり、注文回数をこれまでの半分にしてみー
痩せるから♪あ、ええことまた暴露してしもた


フライドポテトは、「おやつ感覚」って思ってたけど
うどんや、どんぶり1食分と同じくらいのカロリー忍々!注意だ忍☆

しかも、マックフライポテトMサイズ ですからね!
「L」じゃなくて「M」サイズで、これですから… 残念ですが、毎日のように食べるのはオススメできませんねー
「マックフライポテト」Mサイズ1個 (135グラム)は410 キロカロリーあります
グラフを見て、あなたはどのように感じましたかーー?
カロリーと中身(栄養素)はちがう
同じカロリーであっても、 今回ご紹介した とろ玉うどん・ライザップ牛サラダ・牛丼ライト・醤油ラーメンには卵・肉などが入っているので「タンパク質」を摂ることができます
栄養の価値から見ると「マックフライポテト」には じゅうぶんなエネルギー (カロリー)があります しかし、「タンパク質」をふくむ普通の食事には追いつきません
「マックフライポテト」を食べたことで、お腹いっぱいになって肝心の食事が食べられない・・なんてことがないようにしましょう
「マックフライポテト」回避策♪似たような栄養素どうしなら「ごはん」と入れ替えてカロリーの調整をしよう☆
また、「マックフライポテト」を食べたときは、その日の夕食のごはん(米飯)をいつもの1/2〜2/3減らしてカロリーの調整をしましょう

なぜなら「ジャガイモ」には「糖質が多い」からです(上画像) ご飯とじゃがいもはとても似た栄養素のグループに入っていますね
ですから、「ご飯」と「マックフライポテト(じゃがいも)」入れ替えして調整できます!(今後、とても役にたつ大切な考え方です インプットしておいてくださいね)
さらに余裕があれば「脂質」の調整もやってみましょう!
「マックフライポテト」を食べた日の夕食では「炒め物」「揚げもの」「ドレッシング(油脂類不使用除く)」などを『ゼロ』にしましょう
おいしい揚げ物の宿命!高カロリーと脳への影響

タンパク質・糖質は
1グラム4キロカロリーやけど・・

脂質は
1グラム9キロカロリーあるのだ忍!
揚げ物は高カロリーになりやすい運命だ忍々

おまけに「油」の多いものを食べると快感物質が出るので
脳がウハウハ→やめられない→中毒のように・・なりがち
「マックフライポテト」かしこい注文『合言葉』!知っておくべき3つのこと【衝撃】栄養素・カロリー・塩分・回避策つき♪まとめ
検診で異常が出たり・病気になってから減塩するのではなく、健康なうちからうす味があたりまえの「味覚」をつくるのがもっともラクにできて、コスパの良い方法です 病院と無関係な時間が増えるのですからね♪

合言葉「塩なしで!」
やってくれるか忍?

今度、 マックフライポテト買うとき
カッコよくキメてや☆
「塩なしで!」
*「特定の商品の是非を問うものではありません」